Oncelikle bugun 22+0 gunluguz. Her Cuma gunu degisiyor haftalar ve gebelik haftalari bir sonraki haftanin icinde gosterildigi icin 21+0-21+6. gunleri 22. hafta icinde anlatacagim. Bu hafta olabildigince sakin ve huzurluydu diyebilirim. Bebegin hareketleri gun gectikce rutine bagladi. Ozellikle ogleden sonra ve aksamlari sirt ustu koltuga uzandigimda kipir kipir kendisi. Baba da artik hissetmeye basladi tekmeleri. Hareketlenmenin ilk haftalarinda baba dokundugunda pek tepki vermiyordu, ama her dokundugunda onu tanittim,'' Bak bu senin baban annecim, seni en az benim kadar sevecek diger kisi'' diyerek onu da babaya alistirdik. :) Simdi elini nereye dokundurduysa oraya tekme atiyor. Cok essiz bir duygu gercekten, esimle de bunu bir nebze paylasabilmek cok guzel..
Bu haftanin baslarinda yasadigim, yogun bel, sirt ve bacak agrilari oldu. Hic yokken bir anda her yanim agrimaya basladi. Ozellikle geceleri bacaklarimi atacak yer bulamadim. Bir iki gece idare ettikten sonra evdeki kirlent yastigi bacak arama koyup oyle uyudum. Bir hayli rahat ettigimi soyleyebilirim. Yakin zamanda hamile yastigina ihtiyac duyacagim sanirim. Tek dusuncem, Turkiye' ye donersem yaz sicaginda koca yastikla son aylari nasil gecirecegim. Simdilik kirlentle iyi anlastik gibi...
Bel ve sirt agrilari icin de yoga ve yuruyus yapiyorum. Normalde gun asiri yuruyus, haftada bir de bahcede yoga yapiyordum. Agrilar arttigindan beri yuruyusleri her gune, yogayi da gun asiriya cikardim. Agrilarimin bir cogu azaldi gercekten. Yuruyusleri artirmak da ozellikle zaman zaman gelen kasik agrilarimi cok azaltti. Spor candir! Kilo kontrolunde de buyuk yardimci. Yediklerimden cok kismadan, hareketi artirarak, hamileligimin basindan beri 3 kg ile devam ediyorum. Yuruyusle guclenen bacak kaslari yoganin da destekleyici etkisiyle, son haftalari daha rahat gecirmenizi sagliyor. En azindan ben kendim icin oyle umuyorum. :)
Onun disinda bu hafta yanimizdaki eve yeni komsular tasindi. 1,5 yasindaki dunyalar tatlisi oglu ve karnindaki 23 haftalik kiz bebegiyle tam aradigim komsu kriterine sahip bir kadin. :D Ilk cocugunu suda dogurmus evde, bunu da o sekilde planliyor. Normal dogum delisi beni simdi de suda dogum arastirmalari aldi. Burada kalsam yapabilme ihtimalim var ama Turkiye sartlari henuz suda dogum icin yeterli saglik donanimina sahip degil. Donanimsal olarak yeterli olsalar da cesaret anlaminda eksiklikleri var. Bir iki hikaye okudum Turklerden ama bir elin parmaklarini gecmez. En azindan benim calisacagim ekibin boyle bir fikre sicak bakmayacagini biliyorum. Neyse... Her seyi oldugu gibi bunu da zamana birakip gorecegiz. :)
Son olarak gobegimin bugunku halini de paylasayim sizlerle.
Haftaya gorusmek uzere. :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder